- Ячмень на глазу
- Причины и симптомы
- Заразен ли ячмень
- Виды и стадии развития гордеолума
- Как быстро вылечить ячмень
- Профилактические меры
- ЯЧМЕНЬ
- Как лечить ячмень?
- Ячмень — что это такое?
- Глазной ячмень: виды
- Причины возникновения ячменя
- Факторы риска
- Симптомы ячменя
- К числу основных симптомов болезни относят:
- Первые признаки появления ячменя
- Как в первые часы определить, что появился ячмень?
- Основные симптомы глазного ячменя
- Лечение ячменя
- Ячмень на глазу: как лечить и можно ли делать это самостоятельно?
- Ни в коем случае не откладывайте визит к врачу в следующих ситуациях:
- Методы лечения ячменя подбирает врач, обычно это:
- Как правильно лечить ячмень у маленьких детей?
- Лекарственные средства
- Что делать нельзя?
- Послеоперационный период
- Профилактика
- Ячмень на глазу — что это такое, симптомы, причины. Как быстро вылечить ячмень на глазу
- Ячмень на глазу — симптомы возникновения заболевания
- Различают внутренний и наружный тип ячменя
- Как быстро вылечить ячмень на глазу — медикаментозное лечение
- Как избавиться от воспалительного процесса на веке
- Как лечить ячмень на глазу. ТОП 7 рецептов народных средств
- 1. Яйцо
- 2. Картофель
- 3. Соль
- 4. Семена льна
- 5. Алоэ
- 6. Календула
- 7. Травяные настои
- Профилактика ячменя
Ячмень на глазу
Ячменем называется заболевание глазного века, которое характеризуется воспалением в волосяном мешочке ресницы либо в сальной железе около ее луковицы. Медицинское наименование патологии – гордеолум. Оно вызывает дискомфорт, поскольку отекший глаз с ячменем выглядит непривлекательно и сопровождается болевыми ощущениями при движениях верхнего либо нижнего века. Патология может проявиться независимо от возраста – как у взрослого, так и у ребенка. Заболевание поражает обычно один глаз.
Появление ячменя на глазу происходит неожиданно. Когда воспалительный процесс развивается стремительно, больных интересует, что делать в такой ситуации. Требуется немедленное лечение. Нельзя относиться к этому нарушению как к временному неудобству. Его возникновение свидетельствует о том, что иммунные силы организма снижены.
Причины и симптомы
Гордеолум возникает вследствие бактериальной инфекции. В большинстве случаев это золотистый стафилококк – грамположительная бактерия, способная сохраняться на кожных покровах и слизистых.
Провоцируют появление ячменя на глазу разные факторы:
Применение некачественной косметики или ношение контактных линз также могут стать провоцирующими нарушение факторами, но они не являются первопричиной патологического процесса.
Основная симптоматика патологии:
Заразен ли ячмень
Для окружающих он не опасен, но только при условии соблюдений элементарных гигиенических правил. Риск заражения обычно возникает у маленьких детей. Ввиду своего возраста они еще не понимают важности соблюдения гигиены и поэтому часто страдают бактериальными инфекциями. Заражение возможно и при применении косметики больного. Но в целом изоляция взрослого либо ребенка, страдающего гордеолумом, не требуется.
Возбудители болезни находятся в гное, расположенном в мешочке ячменя. На поверхности бактерии отсутствуют. Но гноя внутри обычно немного, поэтому даже лопнувший ячмень не опасен. В 80% случаев гнойник прорывается ночью, когда больной спит. Гнойные массы, если и попадают куда-либо, то на лицо человека, его подушку, постельное белье. Дальше инфекция не распространяется.
Виды и стадии развития гордеолума
По локализации поражения могут быть следующих видов:
Воспаление проходит стадии:
Как быстро вылечить ячмень
При возникновении ячменя на глазу как лечить его – зависит от этапа развития инфекции. Если принять меры на начальной стадии, есть вероятность того, что воспаление не распространится и отек пройдет через 1–2 суток. Для этого:
Если воспаление все же развилось, лучше обратиться к врачу, поскольку необходимо лечение ячменя медикаментами. Из пораженной области обязательно должны выйти гнойные массы. Если этого не произошло естественным путем, выдавливать гнойник нельзя, чтобы не заразить кровь и другие органы. Офтальмолог в таких случаях делает прокол в стерильных условиях. Шрама от него не остается.
Для уничтожения бактерий используют капли от ячменя у взрослых – Тобрекс, Альбуцид, Левомицетин, Вигамокс, Гентамицин. Их закапывают 3–5 раз в сутки. Важно не допускать прикосновения флакона к глазу.
Быстрое лечение ячменя в домашних условиях обеспечено благодаря сочетанию капель с антибактериальными мазями. Последние закладывают на ночь, поскольку они могут временно снижать зрение. Но при их приобретении в аптеке непременно уточните, что вам нужны препараты именно для глаз. Многие из этих лекарств выпускают также и для кожи, содержание активных веществ в них выше, что может навредить зрительному аппарату. К ним относят Тетрациклин, Синтомицин, Гидрокортизон, Эритромицин, Макситрол.
Сколько проходит ячмень – зависит от разновидности патологии. Внутренний приходится лечить дольше, чем наружный – на полное выздоровление требуется от 1 месяца.
Профилактические меры
Профилактика включает соблюдение рекомендаций:
Несложные меры профилактики позволят избежать воспаления и сохранить глаза здоровыми.
Источник
ЯЧМЕНЬ
Какие есть средства для лечения ячменя? Можно ли избежать похода к врачу? Что делать, чтобы ячмень больше не появлялся или появлялся как можно реже?
Как лечить ячмень?
Глазной ячмень знаком почти 80% населения планеты, он по праву считается одним из самых распространенных заболеваний глаз. Он может возникнуть у людей разного возраста, социального статуса и образа жизни. Ячмень появляется на верхнем веке или на нижнем, на одном глазу или на обоих.
Ячмень — очень частый диагноз, но, к счастью, не заразный, а лечение ячменя достаточно простое и не занимает много времени, если вовремя обратиться к врачу.
Ячмень — что это такое?
Глазной ячмень является острым гнойным воспалением, которое чаще всего вызывается стафилококком. Заболевание, как правило, возникает остро, иногда провоцирующими факторами могут быть переохлаждение или простуда, также он может развиться на фоне ослабленного иммунитета.
Как вылечить ячмень, подскажет врач. Чесать глаза, выдавливать гнойный пузырек, самостоятельно без рекомендации специалиста подбирать глазные капли ни в коем случае нельзя.
Глазной ячмень: виды
В зависимости от количества инфильтратов (гнойных головок) выделяют одиночные и множественные ячмени. Возникновение множественных ячменей практически всегда сопровождается повышением температуры тела и общим недомоганием, возникает на фоне снижения иммунитета или других системных заболеваний, в такой ситуации необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы не только вылечить ячмень, но и предотвратить развитие серьезных осложнений.
В зависимости от характера течения болезни выделяют:
Причины возникновения ячменя
Причиной возникновения ячменя является бактериальная инфекция. Ее возбудителями могут быть:
Когда бактериальная инфекция попадает в сальные железы или волосяной фолликул, их работа нарушается, ткани воспаляются и в них начинает скапливаться гной.
Факторы риска
Ячмень появляется у людей разного возраста и образа жизни. Но есть факторы, способствующие развитию патологии:
Внутренний ячмень или наружный ячмень может развиться как по одной из этих причин, так и из-за их комбинации.
Симптомы ячменя
Редко глазной ячмень не дает о себе знать и проявляется лишь небольшой, не доставляющей ни физического, ни эстетического дискомфорта, припухлостью. Чаще всего он причиняет массу неудобств, поэтому его легко диагностировать самостоятельно. Если начать лечение ячменя в первые же часы, то можно уменьшить воспалительную реакцию и ускорить выздоровление. Поэтому будет полезно изучить список симптомов болезни, чтобы знать, когда идти к врачу.
К числу основных симптомов болезни относят:
Первые признаки появления ячменя
В начале заболевания нижнее или верхнее веко немного отекает, может немного чесаться и зудеть, у края века появляется небольшая припухлость и покраснение. В это время заболевание можно спутать с аллергической реакцией, проявлением усталости или другой патологией, для которой характерны воспаленные глаза. Приблизительно через сутки на краю века появляется четко ограниченный инфильтрат (болезненное уплотнение, похожее на фурункул). В такой ситуации перепутать ячмень с другим заболеванием практически невозможно.
Как в первые часы определить, что появился ячмень?
Обратите внимание на цвет кожи век: он меняется, появляется покраснение, может воспаляться конъюнктивальная оболочка. Об образовании наружного или внутреннего ячменя говорит и появление небольшого локального уплотнения на краю или в толще века. Иногда может возникать чувство инородного тела в глазу, слезотечение.
Основные симптомы глазного ячменя
Через несколько дней после появления первых симптомов на веке на месте отека появляется уплотнение, похожее на прыщ или фурункул. Боль становится сильнее, может быть как ноющей, так и стреляющей, и болит веко не только при прикосновении, но и при моргании или даже в состоянии покоя. Часто пациенты становятся более чувствительны к свету, отмечают слезотечение. Внутренний ячмень не виден, но, как и наружный, доставляет значительный дискомфорт. В тяжелых случаях пациенты жалуются на общую слабость и недомогание, высокую температуру тела.
К числу симптомов глазного ячменя на стадии развития болезни относят: сильный отек век, который возникает из-за находящегося вблизи края века инфильтрата, усиливающаяся краснота (воспаленные глаза), ощущение стянутости века, образование большого шарика, наполненного гноем — его верхушка (головка ячменя), как правило, белая или желтая. При лечении ячменя важно определить толщину покрывающей гнойник кожи, тонкая пленка обычно лопается сама. Если же она плотная, вылечить ячмень самостоятельно может не получиться, тогда потребуется помощь врача, и добиться быстрого лечения воспаления в таких ситуациях получается не всегда.
В редких случаях лечить ячмень не требуется: припухлость сама рассасывается еще до того, как образуется гной. Остальные симптомы тоже проходят.
В некоторых случаях, например, при ослабленном иммунитете или при попытках выдавить инфильтрат, глазной ячмень может осложнятся абсцессом. Тогда инфекция распространяется в более глубокие слои века, оно становится отчетным, гиперемированным, дотронуться до него невозможно из-за сильной болезненности, поднимается температура тела, появляется головная боль, увеличиваются лимфатические узлы. При появлении подобных симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу для серьезного лечения ячменя и быть готовым к госпитализации и хирургическому вмешательству.
Лечение ячменя
В ряде случаев гнойное воспаление края века проходит самостоятельно: через 3-4 дня после образования головки ячменя он прорывается самостоятельно, гной выходит, воспаление стихает. Но это не значит, что лечению ячменя не надо уделять внимание и ждать, что болезнь отступит без вашей помощи.
Ячмень на глазу: как лечить и можно ли делать это самостоятельно?
После появления ячменя и до визита к врачу на стадии развития болезни (при лечении ячменя врача нужно посетить в любом случае!) можно использовать различные методы, чтобы улучшить свое состояние здоровья и внешний вид. Например, после появления первых симптомов для ускорения созревания инфильтрата можно приложить к уплотнению на веке сухое тепло (например, теплую чистую фланелевую ткань или тканевый мешочек с подогретой солью) минут на 10-15. Повторять процедуру можно до 4 раз в день, но только до созревания фурункула (он становится мягким, гнойная головка хорошо различима), потом от нее нужно отказаться.
Нельзя проводить лечение ячменя народными средствами, например, делать чайные примочки. Это неэффективно, а иногда даже провоцирует распространение инфекции и вызывает другие неблагоприятные последствия для здоровья глазного яблока и др.
Чтобы лечить ячмень, врач может выписать качественные и полезные лекарственные препараты. Например, хорошо себя зарекомендовала тетрациклиновая мазь, а также другие местные антибактериальные препараты: выбора на самом деле много.
Лечить ячмень назначенными лекарственными средствами нужно, строго соблюдая рекомендации врача и инструкцию по их применению, иначе добиться быстрого лечения воспаления и положительного результата в перспективе не получится. Обязательно обратите внимание на условия хранения препаратов, их нужно четко соблюдать.
Не помешает и укрепить иммунитет. Для этого подходят витаминные препараты, выбора которых в аптеках также очень много.
Ни в коем случае не откладывайте визит к врачу в следующих ситуациях:
Методы лечения ячменя подбирает врач, обычно это:
Как правильно лечить ячмень у маленьких детей?
Дети регулярно трут глаза грязными руками и любят чесать глаза, поэтому развития ячменя часто не удается избежать. Если это произошло, не занимайтесь лечением самостоятельно, а обратитесь к врачу, даже если вам кажется, что ячмень проходит без его помощи. Детям обычно рекомендуют Оксолиновую мазь и Флоксал.
Лекарственные средства
Решили купить лекарственные препараты? Выбора в аптеках много, но помните, что подобрать оптимальное средство может только врач. Во всем есть свои нюансы: в некоторые средства входит вещество, противопоказанное при беременности или не подходящее детям, некоторые не подойдут из-за способа применения. Так, капли можно использовать в любое время дня, даже на работе, а мазь обычно закладывают на ночь, так как это гораздо удобнее и эстетичнее. В некоторые средства входят компоненты, которые могут влиять на внимание, затуманивать зрение, поэтому если вы водите машину, работаете с документами и др., то они вам не подойдут. Не стоит упускать из виду и форму болезни: препараты для внутреннего воспаления могут не подойти для внешнего и наоборот. Это связано с тем, что в первом случае лекарство будет напрямую контактировать со слизистой. Врач знает эти и другие тонкости, поэтому доверьтесь ему, а не занимайтесь самолечением, чтобы не спровоцировать опасные заболевания глазного яблока.
К наиболее популярным средствам относят:
Как видите, производители выпускают самые разные препараты, выбора действительно много. Но покупать подходящие, по вашему мнению, глазу медикаменты не стоит — все антибактериальные капли и мази подбираются индивидуально.
Очень важно правильно наносить средства. Для этого внимательно изучите инструкцию, тщательно вымойте руки, удалите с век всю косметику, снимите контактные линзы и только затем наносите мазь. Удалить ее излишки можно чистой салфеткой, предварительно смоченной в специальном антисептическом растворе. Только соблюдение правил гигиены позволит обеспечить максимальный эффект. А неправильное лечение усугубит ситуацию.
Что делать нельзя?
К лечению ячменя надо относиться ответственно. До полного выздоровления нельзя пользоваться косметикой и носить контактные линзы. Умываться и промывать глаза можно только фильтрованной или кипяченой водой, перед этим нужно мыть руки с мылом. Полотенце должно быть чистым, при необходимости его нужно регулярно менять.
Послеоперационный период
Лечение ячменя хирургическим способом не занимает много времени: специалист вскрывает нарыв и промывает рану. Для быстрого заживления, борьбы с инфекцией, купирования болевого синдрома и др. врач может назначить противовоспалительные препараты, антибактериальные капли и мази. Помощь пролеченному глазу медикаментами также незаменима. А любое несоблюдение рекомендаций врача иногда даже провоцирует распространение инфекции, поэтому стоит отнестись к своему здоровью серьезно. В некоторых ситуациях придется регулярно посещать стационар вплоть до полного заживления ранки: хирург будет обрабатывать ее края и делать примочки. Это позволит избежать рубцевания тканей и сохранить красивый свежий взгляд.
Профилактика
Развития ячменя можно избежать, если соблюдать простые рекомендации: не тереть глаза грязными руками, следить за состоянием своего здоровья и поддерживать иммунитет, правильно питаться, уделять должное внимание личной гигиене, соблюдать правила ношения контактных линз, не покупать дешевую косметику, а выбирать качественные индивидуально подобранные средства.
Источник
Ячмень на глазу — что это такое, симптомы, причины. Как быстро вылечить ячмень на глазу
Здравствуйте, дорогие читатели. Ячмень — очень неприятное инфекционное заболевание. Из-за него у пациента появляются болезненные ощущения, снижается качество жизни, проявляются дополнительные симптомы в виде обильного выделения слез, зуда в области глаз и ощущения жжения. При попытке потереть это место со столь выраженными симптомами становится только хуже. Поэтому необходимо сразу браться за устранение этого недуга. И первым шагом в этом направлении является выяснение причин заболевания. А что касается того, как лечить ячмень на глазу, рассмотрим все средства в данной статье. Итак, каковы же причины появления образования? Ячмень в большинстве случаев образуется вследствие развития бактериальной инфекции. Как правило, возбудителем заболевания служит золотистый стафилококк.
Предпосылок к болезни очень много, в частности, нередко она возникает из-за нежелания соблюдать личную гигиену.
Достаточно потереть глаз, не помыв руки, чтобы инфекция проникла в сальные железы или волосяной мешочек. Там она начнет развивать воспаление, которое выльется в образование ячменя.
Есть и другие причины заболевания:
Нарушение обмена веществ.
Ослабление иммунной системы.
Болезни системы ЖКТ.
Ячмень на глазу — симптомы возникновения заболевания
Ячмень на глазу, что это такое мы разобрались, рассмотрели возможные причины его появления.Теперь разберемся какие симптомы нам скажут о начале заболевания.
Симптомы у заболевания достаточно характерные. Ячмень сопровождается образованием отека на веке с покраснением, который сопровождается болезненными ощущениями.
Нередко больному кажется, что в его глазу находится что-то лишнее. Из-за воспалительного процесса начинает выделяться значительно больше слез, нежели это необходимо.
Различают внутренний и наружный тип ячменя
Наружный тип отличается тем, что в области края века формируется желтый гнойник, который сильно болит. Симптомы внутреннего ячменя похожи на таковые для внешнего, но патологическое образование локализуется на внутренней стороне века, а кожа вокруг него сильно воспаляется.
Наружный ячмень, как правило, формируется значительно быстрее внутреннего, за счет чего пациент меньше страдает от болевых симптомов.
Болезнь может иметь хроническое течение и возникать постоянно у некоторых лиц, в то время как у других она может проявиться не более одного раза за жизнь.
Если есть хроническое течение, необходимо сходить на обследование, выяснить причины подобной патологии и способы ее устранения.
Нередко болезнь возникает как внешний ответ на тяжелые внутренние заболевания. При этом часто образуются множественные ячмени.
Как быстро вылечить ячмень на глазу — медикаментозное лечение
Что необходимо принимать из медикаментозных средств, чтобы быстро избавиться от ячменя на глазу? Прежде всего, следует отметить необходимость посещения врача, именно который и назначит лечение препаратами.
Для того, чтобы быстро избавиться от недуга, рекомендуется применять следующие медикаментозные средства:
✔ Глазные мази на основе антибиотиков тетрациклинового ряда или противовоспалительных стероидов гидрокортизонового ряда.
✔ Внешние антисептики на основе спирта, йода, зеленки, применение настойки календулы.
✔ Глазные антибактериальные капли или мази, к примеру, Ципромед и Левомицетин.
Практически все врачи, когда диагностируют ячмень на глазу и похожие воспалительные процессы, вызванные патогенными бактериями, в первую очередь прописывают специальные антибактериальные мази и капли для глаз.
Одно из высококачественных средств в этой группе — антибактериальный препарат широко спектра действия из группы фторхинолонов второго поколения — офлоксацин.
Принцип действия этого средства основан на внедрении в клетки бактерий и борьбе с их ферментами, в результате чего патогенные молекулы ДНК не могут дублироваться, а бактерии — размножаться и функционировать.
На основе офлоксациона создан высокоэффективный препарат Флоксал, специально для глаз. Его можно приобрести в виде капель или глазной мази.
Средство очень эффективно в борьбе с бактериальной инфекцией. Если у больного ячмень, мазь используют следующим образом: определяют зону воспаления и обрабатывают ее мазью 3 раза в сутки каждый день, пока симптомы заболевания не исчезнут.
Минимальный срок лечения — 5 дней, даже если симптомы ячменя уйдут. В случае бактериального конъюнктивита (покраснение глаз и выделение гнойного содержимого) препарат используют в виде капель 2-4 раза в сутки не менее 5 дней, пока симптомы болезни не исчезнут полностью.
Как избавиться от воспалительного процесса на веке
В первое время, пока патология только начинается, можно использовать обычный медицинский спирт или зеленку для прижигания участков воспаления.
Эта процедура требует особенной осторожности, так как данные вещества агрессивны, могут повредить зрение. Лекарственное средство наносят на ватную палочку и прижимают ею ячмень.
Кроме того, для первой помощи глазам, если началось воспаление века, можно делать компрессы. Для этого крепко заваривают обычный черный чай или настой ромашки и прикладывают марлю, пропитанную этим настоем, на 5 минут к воспаленному участку. В день рекомендуется делать несколько аппликаций.
В большинстве случаев болезнь легко проходит, но есть ситуации, когда необходимо немедленно обращаться к врачу за медицинской помощью:
— частые рецидивы заболевания;
— воспаление, сопровождающееся высокой температурой;
— ухудшение зрения из-за образования отечности;
— болезнь не проходит в течение 5 дней, а опухоль увеличивается в размерах.
Как лечить ячмень на глазу. ТОП 7 рецептов народных средств
Болезненные симптомы воспаления века можно легко снять при помощи обычной заварки черного чая.
Это средство с одной стороны эффективно и дает быстрый результат, но с другой стороны необходимо обращаться к врачам и устанавливать, почему возник ячмень, и лечить основную проблему в организме.
Готовые препараты для лечения инфекции можно приобрести в аптеке. Там есть всевозможные капли и мази, которые быстро снимают отечность и устраняют признаки воспаления. Которые помогут очень быстро вылечить ячмень на глазу. Но все эти препараты рекомендуется применять только после непосредственной консультации с врачами.
Что касается самостоятельного лечения, то можно использовать множество народных средств, которые не менее эффективны, действуют мягко и приносят стабильный результат. Ниже представлены 7 самых популярных в народе способов лечения.
1. Яйцо
При помощи яиц чаще всего лечат воспалительные процессы на веках и других участках кожи. Тепло, которое передается из отваренного яйца, стимулирует удаление гноя из участка воспаления, благодаря чему болезнь быстро проходит.
Чтобы приготовить народное средство, необходимо просто отварить одно яйцо. Далее его тут же заворачивают в мягкую ткань (например, в платок) и прикладывают к месту воспаления. Греют несколько минут, пока яйцо теплое.
2. Картофель
Картофель используется аналогичным образом для лечения ячменя. Продукт также легко отдает свое тепло и практикуется в сухих согревающих компрессах.
Для приготовления лечебного средства необходимо отварить картофель. Когда он будет готовым, немного размять его вилкой.
Далее полученную массу из картофеля заворачивают в платок или салфетку и делают из нее горячий компресс, прикладывая к месту воспаления века.
3. Соль
Это средство также применяют для быстрого снятия симптомов воспаления. Принцип использования похожий. Соль разогревают на сковороде до горячего состояния, после чего помещают в плотный тканевой мешочек.
Этот мешочек используется для согревания зоны воспаления глаза, где его держат до момента полного остывания.
4. Семена льна
Прогревать воспаленное веко можно также при помощи семян льна. Для этого приобретают сырье и высыпают его на сковородку, где максимально разогревают.
Полученные горячие семена перемещают на любую ткань, делают из нее обычный мешочек, который затем и используют для лечения воспаленных участков.
5. Алоэ
Алоэ применяется многими для лечения различного рода воспалений. Не стал исключением и ячмень. Готовят средство следующим образом: с растения срезают лист средних размеров, который мелко нарезают и помещают в стакан холодной кипяченой воды на 8 часов.
Спустя это время настойка готова, поэтому ее процеживают от твердых включений. Полученный препарат наносят на марлевые салфетки, которыми протирают воспаленные участки век, делают примочки.
6. Календула
У календулы не менее выраженные противовоспалительные свойства, нежели у алоэ. Для приготовления настоя, который будет использоваться для примочек, подготавливают 3 ст. л. цветков этого растения.
Далее их помещают в стакан кипятка и ожидают полчаса. После этого полученный настой охлаждают и обрабатывают им воспаленный глаз.
7. Травяные настои
Седьмым популярным средством являются всевозможные травяные настои. В частности, очень эффективной является смесь ромашки и очанки. Они быстро снимают симптомы ячменя, так как имеют противовоспалительный и обеззараживающий эффект, снимают раздражение.
Готовят препарат следующим образом: смешивают равное количество ромашки и очанки (по 2 ст. л.), а затем помещают их в стакан кипятка.
Далее полученный настой сливают, а запаренную траву прикладывают к пораженным зонам вокруг глаза. Именно трава, а не жидкость является лечебным средством.
Профилактика ячменя
Если на глазу появляется ячмень, это означает, что у организма есть явные проблемы с иммунной системой, его силы ослабли, и требуется их укрепление.
А это значит, что нужно сосредоточиться не только на лечении внешней патологии, но и заняться здоровьем всерьез.
Необходимо подкрепить запасы витаминов С и Е, которые непосредственно отвечают за борьбу с чужеродной инфекцией.
Далее нужно заняться нормализацией своего питания, сделать диету более здоровой, чтобы она содержала много овощей и фруктов.
За счет этого организм будет получать в достаточном количестве питательные вещества и полезные микроэлементы.
Следующий шаг — употребление ежедневно достаточного количества воды. Она нужна для нормализации обмена веществ и удаления токсических элементов.
Также рекомендуется начать заниматься физкультурой, спортом, другими занятиями, стимулирующими работу сердечно-сосудистой системы.
Благодаря достаточному количеству физических нагрузок иммунная система также укрепляется. Лучше всего заниматься катанием на велосипеде, бегом, плаванием. Будьте здоровы!
Источник